炎炎夏日，烈日當空，行走于街道，熱風陣陣撲面而來。想出去逛街，剛一出門筆者就感覺酷熱難耐，只好繼續縮回空調房。筆者聯想到近年來，隨著人民生活水平的提高，空調的普及速度猶如臺風一般，普及之迅速超乎想想。但隨之而來的，長時間待在空調房內，從而患空調病的患者比例也成倍增長，什么是空調病呢？長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。

     那么如何來預防呢，筆者推薦給大家幾種簡易的方法。1、可以在臥室里擺放一盆清水。增加空氣的濕潤度。并放置一盆植物，從而來凈化空氣，晚上記得將植物搬出房間。2、每天開窗戶通風半小時。讓空氣得到流通轉換盡量不要在清晨開，因為清晨污染物高。3、晚上睡覺注意做好保暖工作，筆者推薦用羽絨被，羽絨被具有一定的保健功能，是由羽絨獨特的蛋白質結構以及輕柔保暖、吸濕排汗等良好性能決定睥。羽絨隨溫度的變化自然收縮和膨脹，不但隔絕冷空氣入侵，而且能產即暖身并保持適宜的溫度，不會對心、肺等器官產生壓迫感，促進血液循環但不會產生燥熱感覺。這里有幾個筆者覺得價格比較適中，質量還可以的。諸如千羽千尋，福沁，北極熊等，這些都是價格比較實惠。質量也比較優越的。筆者鄭重提醒切勿購買一些價格雖低廉，但是沒保障的品牌，這一類三無產品里面根本不是羽絨。是破碎毛。破碎毛是無法起到像羽絨那樣的保暖作用的。最后，筆者祝愿大家能度過一個健康的夏季。