枕芯的清洗很重要，總不清洗枕芯很可能會(huì)危害我們的健康。普通家庭的枕芯，最起碼3個(gè)月清洗一次，我們甚至認(rèn)為，如果家里有人對(duì)塵螨過(guò)敏，最好在清洗之前，先把枕芯放在室外暴曬，或者在冰箱里凍一下。

　　枕芯一定要常洗常曬。”北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科副主任王良錄教授接受采訪時(shí)指出，“我們?cè)�做過(guò)試驗(yàn)，用的是蕎麥皮的枕芯，發(fā)現(xiàn)從來(lái)沒(méi)洗過(guò)的枕芯里面，有大量的灰塵、螨蟲(chóng)和霉菌。國(guó)外也有報(bào)道說(shuō)，一個(gè)從沒(méi)洗過(guò)的枕芯里，竟然有一半的成分是塵螨和霉菌。所以說(shuō)，總不清洗枕芯很可能會(huì)危害我們的健康。普通家庭的枕芯，最起碼3個(gè)月清洗一次，我們甚至認(rèn)為，如果家里有人對(duì)塵螨過(guò)敏，最好在清洗之前，先把枕芯放在室外暴曬，或者在冰箱里凍一下。”

　　不光是枕芯，枕套和枕巾更要勤洗，每周洗一次最好，至少也要兩周洗一次。我們的頭發(fā)中隱藏著幾萬(wàn)甚至幾十萬(wàn)的細(xì)菌，這些細(xì)菌也會(huì)“遷居”到枕巾和枕套上，更可怕的是，頭皮屑還是塵螨的“美餐”。這也解釋了，為什么床上的塵螨最多。枕巾、枕套上的螨蟲(chóng)糞便、尸體，以及霉菌等有害物質(zhì)一旦被我們吸入鼻腔，就可能引起過(guò)敏、哮喘等疾病。北方冬天室溫較高，加濕器不光帶來(lái)了濕潤(rùn)，也給塵螨提供了孳生的“沃土”，所以冬天清洗床上用品更要勤一些。

　　雖說(shuō)床單、被罩這類大件床上用品的清洗方法很多，但關(guān)鍵是不要?dú)埩粝礈靹�。建議，被套、床單至少每月清洗一次，兩周清洗一次更好。手洗效果雖然最佳，但現(xiàn)在更多人選擇用洗衣機(jī)洗，由于物件太大，建議漂洗時(shí)間和清洗時(shí)間要加長(zhǎng)，充分洗凈物品上殘留的洗滌劑。如果家里有過(guò)敏患者，一定要用50攝氏度以上的熱水清洗，才可以殺死塵螨。

　　床上用品最好在室外自然曬干。晾曬被子最好選擇在紫外線功效最強(qiáng)的時(shí)段，即上午的10點(diǎn)到下午的4點(diǎn)，尤其是中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)，這時(shí)候紫外線中的B光束和C光束含量最高，能快速殺滅多種傳染病的病原體。一般晾曬3個(gè)小時(shí)就能有效地起到殺毒除味的作用。