核心提示：失眠者中大多數(shù)為從事IT、管理和新聞等腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)女性，這些人由于個(gè)人不良的生活習(xí)慣、壓力過(guò)大等原因，長(zhǎng)年飽受失眠問(wèn)題的困擾。因此，睡眠障礙成為都市白領(lǐng)健康的新殺手。睡眠障礙包括：失眠——入...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：睡眠不足最常見(jiàn)的問(wèn)題便是每天早晨醒來(lái)都感到頭昏眼花，此時(shí)，你可能還未意識(shí)到是多米諾效應(yīng)在起作用，后果就不單單是感到累了。越來(lái)越多的研究者告訴我們，睡眠不足不僅會(huì)讓人肥胖，還會(huì)導(dǎo)致很多健康問(wèn)題...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：美美睡上一大覺(jué)本是“人之常情”，現(xiàn)在卻成了不少人的奢望。可你有沒(méi)有想過(guò)，除了外界因素，一些壞習(xí)慣也會(huì)把睡眠偷走呢？壞習(xí)慣6：戴飾物入睡一些女性習(xí)慣戴著首飾睡覺(jué)，這樣容易磨損皮膚，讓人感覺(jué)不適，...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：美美睡上一大覺(jué)本是“人之常情”，現(xiàn)在卻成了不少人的奢望。可你有沒(méi)有想過(guò)，除了外界因素，一些壞習(xí)慣也會(huì)把睡眠偷走呢？壞習(xí)慣1：相對(duì)而睡夫妻相對(duì)而臥會(huì)吸入對(duì)方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：很多人有會(huì)有睡不好和經(jīng)常做夢(mèng)的習(xí)慣，做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，但是若伴有失眠，那就可能演變成疾病。失眠多夢(mèng)是失眠的癥狀之一，失眠多夢(mèng)患者經(jīng)常會(huì)注意力不集中，容易發(fā)脾氣，還有沒(méi)精神等，那么引起...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：了解一下隱藏在衛(wèi)生間的健康隱患，讓我們的生活更健康。1、衛(wèi)生紙很多女性便后都習(xí)慣用衛(wèi)生紙擦試陰道，其實(shí)衛(wèi)生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數(shù)衛(wèi)生紙?zhí)砑恿巳玖希�包括熒光增白劑或滑石粉。顏色越白的衛(wèi)...[繼續(xù)閱讀]

購(gòu)買(mǎi)床品的消費(fèi)者都會(huì)發(fā)現(xiàn)，如今床品用料的名堂還真不少，“絲棉”、“貢緞棉”、“精梳絲光棉”、“冰棉”等新概念層出不窮。正在忙于選購(gòu)結(jié)婚用品的劉女士說(shuō)，這些花哨的概念令人糊涂：“我只想知道這東西是棉、麻...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：要想睡覺(jué)好，也得講究睡眠方位，歷史上，不少注重養(yǎng)生的帝王就遵循“東西向?yàn)楹谩钡乃�眠養(yǎng)生規(guī)則，如果您覺(jué)得睡眠不佳，那就看看床位擺放是否合適了。睡覺(jué)時(shí)的頭朝哪個(gè)方向，對(duì)身體有益？一般人都回答：睡...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：養(yǎng)牛”你聽(tīng)過(guò)嗎？這是個(gè)“Fashion”的名詞，意思是通過(guò)牛仔褲主人的日常穿著和護(hù)理，把原本千篇一律的牛仔褲穿出獨(dú)一無(wú)二的個(gè)性來(lái)。可要是有人告訴你，“養(yǎng)牛”需要一年半載都穿著同一條牛仔褲不離身，而且...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：每個(gè)人都可能得，因?yàn)槲覀兩砩嫌幸环N“原癌基因”，只要受到外因刺激，也許就會(huì)被激活。而這種外因，往往來(lái)自于我們的生活。國(guó)際抗癌聯(lián)盟曾發(fā)表報(bào)告稱，全球每年有1200萬(wàn)新發(fā)癌癥病例，其中高達(dá)四成原本可...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：冬季夜里涼，人們很容易半夜起床上廁所，但有時(shí)卻怎么也睡不著了。其實(shí)，半夜起床并不會(huì)影響睡眠，只要方法正確，完全可以很快再次入眠。日本“生活黑客”網(wǎng)站最新刊文，告訴我們起夜后千萬(wàn)別做的5件事。1...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：俗話說(shuō)“一天之計(jì)在于晨”，要想以最好的狀態(tài)迎接新的一天，必須科學(xué)又合理地做好每件事。在后三件事的先后順序上，專家建議，起床后最好先排便，再刷牙、洗臉，然后空腹喝杯白開(kāi)水，最后吃飯。俗話說(shuō)“一...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：很多生活小習(xí)慣，我們一直在做，可能根本沒(méi)有關(guān)心為什么要這么做，其實(shí)，弄懂了以后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)根本不健康。白紙用于包食品許多廠家在生產(chǎn)過(guò)程中往往使用漂白劑，而漂白劑在與食品接觸后，會(huì)引起一系列...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：家用電吹風(fēng)是高輻射的殺手嗎？“連續(xù)三次使用家用電吹風(fēng)的輻射累積量等于醫(yī)院照一次X光的輻射量”、“相比也經(jīng)常在頭部附近作業(yè)的手機(jī)，電吹風(fēng)殺傷力更大”的描述暴露了造謠者電磁學(xué)知識(shí)的貧乏。電吹風(fēng)輻射...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：生活用紙，每天出現(xiàn)在我們生活中的各個(gè)角落。它是指為照顧個(gè)人居家、外出等所使用的各類衛(wèi)生擦拭用紙，包括卷筒衛(wèi)生紙、抽取式衛(wèi)生紙、盒裝面紙、袖珍面紙、紙手帕、餐巾紙、擦手紙、廚房紙巾。但是，我們...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：生活中的毒素?zé)o所不在，從環(huán)境、食物、藥物、日常用品到二次污染，到處都隱含著各種毒害危機(jī)，只要你一不留神，露出一絲絲縫隙，它們就會(huì)鉆進(jìn)身體，讓健康大受傷害！你身邊環(huán)境可能藏有哪些毒素。A：空氣的...[繼續(xù)閱讀]

衣食住行，以衣為先。人們很難把服裝與危害這個(gè)字眼聯(lián)系起來(lái)。事實(shí)上，有毒的服裝對(duì)人體的傷害不亞于有毒食品。一件服裝從衣料的成形到服裝的制作過(guò)程中，“留毒”的機(jī)會(huì)隨處可見(jiàn)。那么，如何選購(gòu)健康衣服呢？留意以...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：阻燃制品應(yīng)經(jīng)從事阻燃制品燃燒性能檢驗(yàn)的檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)合格，并加施阻燃制品標(biāo)識(shí)，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)時(shí)要認(rèn)清。勞累一天回家之后躺在沙發(fā)椅上放松是件令人愜意的事，然而，如果你的沙發(fā)含有某種有害物質(zhì)，會(huì)引發(fā)...[繼續(xù)閱讀]

核心提示：枕頭是我們睡眠的好伙伴，你知道枕頭應(yīng)該怎樣清潔嗎？⒈化纖枕是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)塊，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。清洗方法：手洗、機(jī)洗均...[繼續(xù)閱讀]

一生1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，高質(zhì)量的睡眠由此變得十分重要，這和枕頭有很大關(guān)系。無(wú)論是小寶寶，還是老年人，選擇一個(gè)合適的枕頭成了關(guān)鍵。專家提醒，在為老人設(shè)計(jì)居室或買(mǎi)日常生活用品如桌椅、鞋子、手杖等時(shí)，一定...[繼續(xù)閱讀]